• Emagrecer: Algumas dicas

    Eis algumas dicas ou truques, para quem quer comer:
    * Coma pequenas porções de três ou de quatro em quatro horas (este método ajuda a eliminar a sensação de fome).
    * Coma com calma. Introduza a comida na boca, e depois, coloque os talheres na borda do prato. Mastigue lentamente.
    * Ao longo do dia, beber pelo menos dois litros de água.
    * Nunca coma quando estiver a ler ou a ver TV. Acabamos sempre por comer demais.
    * Troque a maionese por iogurte desnatado, que é bem menos calórico.
    * Não coma frituras.
  • Dicas que também poderá gostar:

    Sem comentários:

Com tecnologia do Blogger.