Como tratar as estrias

As estrias aparecem quando a pele se estica mais do que devia. As fibras da pele acabam por se romper e formam cicatrizes possíveis de se reduzir, mas não podem ser eliminadas. Os tratamentos disponíveis para as estrias apenas estreitam a espessura das estrias, principalmente as estrias brancas, que são as mais antigas. Já as estrias estrias vermelhas, são ainda recentes e, é nesta altura que devem de as tratar o tratamento deito nesta fase, irá impedir que se desenvolvam e se transformem numa cicatriz maior.

Tratamentos disponíveis para as estrias:

Peeling

O peeling é um tratamento estético à base de ácidos que, estimulam a produção de colagénio e melhoram o aspecto das estrias. O dermatologista aplica o tratamento de acordo com o tipo de pele. Os sintomas são: escamação e vermelhidão.

Mesoterapia

Vários métodos para alargar sapatos

Sapatos apertados. Ficaram apertados, porque engordámos um pouco e o nosso pé também engordou, ou porque os sapatos foram oferecidos mas são um tamanho abaixo do nosso. E agora?
Congele os sapatos! Este método de congelamento funciona muito bem com sapatos de couro, porque o couro é passível de se moldar com muita facilidade. Se os sapatos que pretende alargar não forem de couro, tente na mesma. O máximo que poderá acontecer, é que o sapato não ceda tanto quanto queria e depois, congelar os sapatos não os irá estragar.

1) Escolha os sapatos que irá alargar

Calce o sapato antes de o congelar. Deste modo, irá avaliar o quanto o sapato irá precisar de ser alargado.

2) Embrulhe os sapatos num saco de plástico

Depressão: como tratar

Quando as coisas começam a tornar-se sombrias ou complicadas na nossa vida, podem surgir tristeza, desânimo e depressão. É fundamental arranjar ajuda. Normalmente, a melhor estratégia é combinar diferentes estratégias (uso de remédios, alimentação adequada, prática de exercícios, etc) e apoio psicoterapêutico.

Mas, para depressão leve ou moderada, há opções de antidepressivos naturais que podem ter efeito. Aqui estão relacionados dez desses itens, que podem ajudar a levantar o ânimo ou ajudar no tratamento da depressão.

Prática de Exercícios

O exercício estimula a secreção de endorfinas, que causam uma sensação de bem-estar. Além disso, melhora a circulação e a oxigenação do cérebro, e tem efeitos indiretos em sintomas ligados à depressão, como a qualidade do sono.

Não se sabe qual tipo de exercício que é mais eficaz. O que costuma funcionar melhor é praticar uma atividade física que dê prazer.

5 HTP (hitroxi-triptofano)

O triptofano é um aminoácido essencial, encontrado especialmente em alimentos proteicos, como carnes e laticínios. Não é produzido pelo corpo, sendo adquirido através da alimentação. Este aminoácido leva à produção de serotonina, neurotransmissor relacionado ao prazer e ao bem-estar.

Este suplemento melhora do sono, reduz a voracidade noturna e reduz os transtornos leves de humor. Os suplementos dietéticos de 5 HTP são produzidos principalmente a partir de uma planta africana, a Griffonia simplicifolia.

O 5 HTP pode interagir com antidepressivos sintéticos, levando à concentração excessiva de serotonina. É contra-indicado, ainda, para pacientes com tumores malignos ou doenças cardiovasculares.

Meditação

Estudos mostram que a meditação produz mudanças no cérebro, como a redução ou o aumento da atividade de certas regiões.

Hábitos que o podem estar a deixar doente na sua própria casa

Sabia que muitas doenças são apanhadas em nossas próprias casas?

Grande parte das constipações e de complicações relacionadas à alimentação (infecção alimentar, gastroenterite, etc) são contraídas em casa.

Gestos simples, como o modo como armazenamos os mantimentos, ou lavamos a louça, muitas vezes escondem pequenos riscos que passam despercebidos. Seguem-se cinco situações, relacionadas com as nossas casas, que poderão estar a prejudicar a nossa saúde:

1. O uso de esponja

Se não sabe, fica a saber: a cozinha é o local mais sujo da nossa casa. A carne e os ovos crus, por exemplo, apresentam a ameaça de bactérias e parasitas, como a Salmonella, que é um organismo bacteriano que pode causar uma variedade de doenças nos seres humanos e animais.

A maioria das pessoas limpa a sua cozinha com uma esponja. Além da mistura de líquidos e outras sujidades, a esponja de cozinha geralmente transporta inúmeras bactérias e micróbios. A esponja e o pano da loiça (pano de prato no Brasil).

Solução para o problema: Mergulhe a sua esponja numa solução de água sanitária e água antes de limpar mesas, balcões e paredes. Além disso, após o uso, passe bem a esponja por água, e deixe-a a secar em lugar arejado.

Já as esponjas utilizadas para lavar louça, podem ser fervidas durante três minutos, para que sejam esterilizadas. A vida útil recomendada para qualquer esponja é de sete dias.

2. Aspirar o pó

O problema dos aspiradores é que muitas das vezes, pequenas partículas de pó passam através do saco coletor e espalham-se pelo ar. Quem sofrer de Asma e de alergias irá passar um mau bocado, correndo o risco de agravar o seu problema.

Truques para melhorar a sua memória

Se começa a notar que a sua memória começa a falhar, então se calhar está na altura de fazer algo por ela. Quando a memória começa a falhar, e começam a aparecer as famosas "brancas", faça o seguinte:

1 - Adopte bons hábitos alimentares, no seu dia-a-dia.
Realizando uma dieta bem controlada, evitará problemas como pressão alta, diabetes e alterações do colesterol. É que estes problemas oferecem um grande risco às estruturas cerebrais, fundamentais para o bom funcionamento da memória. Também se recomenda a ingestão de alimentos ricos em ómega 3, como o salmão, pois eles funcionam como antioxidantes e, portanto, reduzem as taxas de lesões de neurónios.

2 - Faça exercício físico regularmente
A prática de exercício. além de ajudar a prevenir as complicações decorrentes da obesidade e os males directamente associados a esta maleita (por exemplos os acidentes vasculares cerebrais), a actividade melhora a circulação cerebral e ainda inibe a deposição de uma proteína que caracteriza o aparecimento da doença e Alzheimer.

3 - Invista em actividades intelectuais variadas

4 - Aposte no convívio social

Aprenda a aumentar a sua imunidade

Se pretende aumentar a sua imunidade, então aposte num prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico. Se consumir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais já garante uma defesa melhor do seu corpo. O consumo deve ser de cinco porções por dia: três de fruta e duas de vegetais.
Segue-se uma lista de alimentos que fazem aumentar a sua imunidade:

Frutas cítricas (laranja, tangerinas, toranjas, clementinas (mexericas no Brasil), acerola, kiwi, tomate, além de brócolos (brócolis no Brasil), couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo;

Vegetais verdes escuros (brócolos ou brócolis no Brasil, couve, espinafre), feijão, cogumelo (shimeji) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo;

Acabe com o mau hálito da sua boca

A sua higiene bucal não está a resultar? Tem mau hálito?
O escovar os dentes e o fio dental, pelos vistos não estão a resolver o seu problema.

O mal do qual padece chama-se halitose. Este é o termo técnico do seu mau hálito.

As causas da halitose poderão ser muitas, tais como: baixa produção de saliva, uso excessivo de medicamentos, rinite, prisão de ventre, etc.

Se alguém lhe disse que tem mau hálito e mesmo assim não acredita, então faça o seguinte teste: passe a língua no seu punho, e aguarde trinta segundos. Passado este tempo, cheire o local lambido e tire conclusões.
Tem mau hálito. E agora?

Faça um azeite gourmet para oferecer

Faça azeite gourmet para oferecer a quem mais gosta.
Para fazer o azeite gourmet, faça o seguinte:
1) Compre pequenas garrafas de vidro vintage de meio litro. Esterilize-as.
2) Lave folhas de louro e ramos de tomilho, deixando-os secar muito bem antes de os utilizar.

Faça creme perfumado para as mãos

Uma boa ideia para oferecer de presente, é um creme perfumado para as mãos.

Para fazer este creme, vai precisar de:
1) um frasco de vidro com tampa
2) glicerina
3) água de rosas