Insónia: O que fazer

Se não consegue dormir, tente os seguintes truques:
Não tome muito café à noite, pois a cafeína é um estimulante muito potente
Não beba refrigerantes (colas) e chás escuros, pois existe o problema da cafeína
Beba um copo de leite morno, pois o seu corpo ao ficar quente, ficará relaxado.