Seguem-se algumas dicas que normalmente ajudam a quem está com resfriado ou gripe:

Se tiver um pouco de febre, beba muitos líquidos, para compensar os líquidos que se perdem por transpiração.

Faça inalações com cebola, sal e folhas de eucalipto.

Não se agasalhe com muita roupa ou


não coloque na sua cama muitos cobertores (colocar a mais do que é habitual). Não se sente muito perto de fontes de calor (aquecedores, lareira, salamandra, etc). A regra geral é deixar o corpo perder o calor que possui e não adicionar mais.

Se tiver dor de cabeça, tome analgésicos.

Tome chá de limão (incluindo a casca do mesmo), alguns dentes de alho cortados e, uma cebola média cortada em pedaços. Deixe ferver um pouco. Se conseguir beber essa mistura assim seria óptimo. Se não for esse o caso, adoce bem com mel. Beba de hora a hora.

Se tiver o nariz congestionado, pode seguir a seguinte sugestão. Encha um recipiente com água a ferver. Ponha uma toalha sobre a cabeça e inspire o vapor durante alguns minutos.

Os resfriados ou gripes melhoram por si mesmos. No entanto se os sintomas durarem mais que 10 dias, consulte um médico.

Não existem medicamentos que curem ou reduzam a duração de um resfriado ou gripe.
E já agora, se calhar vou dizer algo que não sabia. Não há provas cienntíficas que a vitamina C é eficaz no tratamento dos resfriados.