quinta-feira, 27 de outubro de 2011

O que fazer quando o seu cabelo não cresce

Se o seu cabelo não cresce, poderão ser muitos os fatores responsáveis por esta situação. Um desses fatores, poderá ser a má alimentação. se ainda não o faz, acrescente à sua alimentação diária, ferro, minerais, vitaminas E, Complexo B, proteínas e produtos integrais.
Onde poderá encontrar todas estas substâncias?
Proteínas: carnes, ovos, leite, soja, nozes, castanhas e ostras.
Ferro: gérmen de trigo, passas, feijão, fígado, folhas escuras e lentilhas.
Zinco: levedo ou levedura de cerveja, gérmen de trigo, nozes, linhaça, carnes, gema de ovo.
O Complexo B é ideal para diminuir a calvíce e poderá encontrar esta substância nos seguintes alimentos:
lentilhas, gema do ovo, soja, semente de girassol, cenoura e peixes; Vitamina E: óleo de girassol, amendoim, nozes, óleo de gérmen de trigo; Vitamina C: couve, goiaba, acerola, pimentão verde, espinafre, brócolis (bróculos em Portugal).
Além dos cuidados com a alimentação, não se esqueça de ter cuidados com o couro cabeludo, caso ele seje oleoso. O corte das pontas também auxiliam no crescimento.
Além do que já foi exposto anteriormente, siga ainda, os seguintes conselhos básicos que poderão ajudar o seu cabelo:


1) Faça sempre hidratação em seus cabelos;
2) Faça uso de máscaras capilares;
3) Use algum champô que de alguma forma, ajude o crescimento do cabelo (no Brasil, existe o de jaborandi).
4) Utilize um shampoo de limpeza profunda pelo menos uma vez por semana
5) Apare as pontas dos cabelos a cada 30 dias
6) Evite prender os cabelos ainda úmidos pois assim a ploriferação de bactérias podem difcultar o crescimento
7) A água muito quente irrita o couro cabeludo deixando os fios oleosos inibindo o crescimento

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