dieta de cinco dias para desintoxicar 850 calorias.

1º dia – 850 calorias
Desjejum – sumo de mamão 250ml ou fruta natural ou meio mamão papaya
Meio da manhã – sumo de abacaxi ou 2 fatias de abacaxi
Almoço – peito de frango sem pele, grelhado 200g, salada de alface com tomate e cenoura
Lanche – sumo de laranja e meia papaya
Jantar – peito de frango sem pele, salada de agrião com palmito e cenoura
Ceia – sumo de abacaxi

2º dia – 850 calorias
Desjejum – 1 copo de leite magro
Meio da manhã – sumo de abacaxi com hortelã
Almoço - frango grelhado e salada de folhas verdes mais limonada
Lanche - iogurte de frutas light
Jantar  sopa de cebola aqui mais uma colher de gérmen de trigo
Antes de deitar: uma chávena de chá de camomila

3º dia – 850 calorias
Desjejum – leite magro com uma colher de sopa de aveia e mel
Meio da manhã – sumo de laranja batido com meia pera e um quarto de mamão papaya (um copo)
Almoço: frango ou peru grelhado, salada de folhas verdes mais um copo de limonada
Lanche – iogurte com frutas light
Jantar – sopa de tomate aqui acrescentando uma colher de sopa de farelo de aveia na sopa.

4º dia – 825 calorias
Desjejum – suco de laranja, um ovo cozido, duas fatias de pão integral com margarina
Almoço – filetes de pescada grelhada com salada de tomate e sumo de laranja
Ceia – um copo de leite magro

5º dia – 850 calorias
Desjejum – um copo de leite com uma colher de aveia ou gérmen de trigo
Meio da manhã – sumo de laranja
Almoço – uma laranja, meia pera, 100 gramas de ricota, salada de agrião ou alface
Lanche – sumo de laranja
Jantar – Peito de frango grelhado, salada de pepino e folhas verdes, agrião ou rúcula
Ceia – um iogurte natural magro


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