Se a tua barriga começa a ficar proeminente, então deves de evitar alimentos que provoquem gases (refrigerantes, feijão, fritos, pão, queijo, presunto, salame, salsicha, etc).

Também devem de ser evitdos os alimentos que retém líquidos (embutidos, sal em excesso e alimentos processados).

Por outro lado deves de comer os seguintes alimentos:
fibras (farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas).

Tome atenção: As fibras são decompostas por bactérias no intestino e o organismo leva um certo tempo a acostumar-se. Assim, introduza-as devagar nas refeições.
Também deve de consumir alimentos diuréticos (chás, sumo de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, repolho, salsinha, tomate, pepino, etc).