Faça você mesmo o suco da luz, uma maravilhosa ajuda ao emagrecimento, pois, contém fibras que levam mais tempo para serem digeridas, dando a sensação de saciedade por mais tempo, e auxilia na redução da retenção de líquido no organismo.
Ingredientes necessários à preparação do suco:
1 maçã, 2 colheres de grãos germinados, 3 folhas (pode ser de couve, espinafre, maxixe, chicória ou almeirão), 1 legume inteiro (pode ser cenoura, abobrinha ou beterraba), folhas de hortelã, aipo e mel a gosto.
Modo de preparação do suco – bata a maçã
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